Quan niệm sai lầm về tác dụng của sữa chua
17:25 04/05/2015(VietQ.vn) - Sữa chua không tốt cho sức khỏe như mọi người thường nghĩ, theo nghiên cứu mới nhất của các nhà khoa học Mỹ vừa được công bố gần đây.
Ăn tỏi có tác dụng tăng sinh lực phái mạnh
Bất ngờ với tác dụng giảm cân của cà rốt
Tác dụng thần kỳ của nước dừa đối với 13Win19 ưu đãi hấp dẫn
Ăn quá nhiều dưa hấu dễ bị say
Tác dụng phụ thường gặp của thuốc tránh thai
Báo Kiến thức đưa tin tức theo Fox News cho biết, theo một nghiên cứu của các nhà khoa học Tây Ban Nha được đăng trên Medical News Today cho rằng sữa chua không có lợi ích cho 13Win19 ưu đãi hấp dẫn.
Sữa chua được biết đến là 13Win OKVIP Cá cược bóng đá có nguồn canxi, vi sinh vật rất tốt cho hệ tiêu hóa. Trước đây các nhà khoa học cho rằng sữa chua không đường là một sản phẩm rất tốt cho người 13Win18 đa dạng khuyến mãi. Nó cung cấp lượng đường vừa phải và có hai khoáng chất rất cần thiết cho cơ thể 13Win 19.com nhiều ưu đãi hấp dẫn là canxi và kali.
Tuy nhiên, các nhà nghiên cứu đã theo dõi hơn 4.000 người trong 3,5 năm nhưng đã không tìm thấy mối tương quan giữa việc ăn sữa chua và 13Win19 ưu đãi hấp dẫn. Nhà nghiên cứu Esther Lopesz Garcia nói: "Việc ăn sữa chua thường xuyên không hề có bất kỳ một tác động tốt nào cho 13Win19 ưu đãi hấp dẫn tổng thể". Các nhà khoa học cũng đặt ra mối quan tâm trong tương lai sẽ tìm ra nguồn 13Win OKVIP Cá cược bóng đá cụ thể hơn, làm tăng lợi ích của chúng đến 13Win19 ưu đãi hấp dẫn 13Win 19.com nhiều ưu đãi hấp dẫn.
Sữa chua không có lợi ích cho sức khỏe nhiều như quan niệm thường gặp
Bản thân sữa chua có chứa một nhiệt lượng nhất định, sau khi ăn cơm rồi lại ăn sữa chua như vậy có nghĩa là nạp vào cơ thể quá nhiều nhiệt lượng, dẫn đến tăng cân. Ăn quá nhiều sữa chua khiến axit dịch vị tăng quá mức, ảnh hưởng đến dạ dày. Tốt nhất nên ăn sữa chua sau bữa ăn khoảng 1 giờ. Buổi tối ăn sữa chua thì sẽ có nhiều lợi ích hơn. Không ăn sữa chua lúc bụng đói, đó là lúc độ chua của dịch dạ dày cao nhất, sẽ tiêu diệt phần lớn các vi khuẩn có ích trong sữa chua.
Để tránh tác hại này, trước khi ăn sữa chua, nên làm giảm độ chua của dịch dạ dày như ăn 1 quả chuối chín hoặc vài miếng đu đủ chín hoặc 1 quả dưa chuột hoặc vài cái bánh quy mặn… rồi uống 1 cốc nước nhỏ 50ml, sau đó mới ăn sữa chua.
Phương Khanh (T/h)
