Bộ ảnh về buổi tập luyện yoga vừa khỏe vừa đẹp
14:01 12/05/2016(VietQ.vn) - Từ lâu, yoga được biết đến như một phương pháp trị liệu về cả tinh thần và thể chất. Đặc biệt, nó còn có thể trị bệnh nếu người tập kiên trì.
5 lợi ích của Yoga dành cho doanh nhân
Việt Nam sẽ là nơi xác lập kỉ lục thế giới 'Bài tập Yoga có thời gian dài nhất'?
Thu hồi hàng loạt thảm tập Yoga Trung Quốc chứa hóa chất
.jpg "Chị Hoàng Thương Thương 25 tuổi (Việt Trì, Phú Thọ) là một huấn luyện viên yoga. Chị cho biết tại câu lạc bộ yoga mà chị làm việc, học viên có đủ các độ tuổi từ 7-65 tuổi.")
Viết chú thích ảnh ở đây.
.jpg "Sự gắn kết của các học viên trước và sau giờ tập yoga là một trong những điều thú vị của câu lạc bộ, giúp các học viên đều thoải mái.")
Viết chú thích ảnh ở đây.
.jpg "Mới đây, câu lạc bộ yoga Trái tim vàng Việt Trì có buổi ngoại khóa tại công viên Văn Lang - thành phố Việt Trì.")
Viết chú thích ảnh ở đây.
.jpg "Tư thế chiến binh 1 giúp kéo giãn vai, cánh tay, đùi, bắp chân, mắt cá chân và các cơ bắp của lưng; mở rộng ngực, phổi, vai, cổ và bụng; kích thích các cơ quan tiêu hóa và bài tiết; giảm mỡ thừa vùng bụng, tay, chân một cách hiệu quả nhất; cải thiện sự thăng bằng, tập trung.")
Viết chú thích ảnh ở đây.
.jpg "Tư thế Máy bay nghiêng cánh giúp trả lại quân bình cho toàn bộ cơ, tăng cường sức mạnh lên toàn thân đặc biệt là vai và cánh tay, đồng thời kéo giãn vùng thân trước, giúp máu lưu thông, làm ấm cơ thể.")
Viết chú thích ảnh ở đây.
.jpg "Tư thế cái ghế có tác dụng làm duỗi phần thân dưới, hai vai và mở ngực; tăng cường sức mạnh cho mắt cá chân, đùi, bắp chân và cột sống.")
Viết chú thích ảnh ở đây.
.jpg "Việc học tập trung cũng giúp các học viên giao lưu, học hỏi mà vẫn được chỉnh sửa động tác cho đúng kỹ thuật.")
Viết chú thích ảnh ở đây.
.jpg "Phương pháp thư giãn cơ thể sau khi tập luyện.")
Viết chú thích ảnh ở đây.
.jpg "Tư thế trụ một chân rèn luyện khả năng thăng bằng.")
Viết chú thích ảnh ở đây.
.jpg "Bài tập Surya Namaskar hay còn gọi là bài tập Chào Mặt Trời. Là một bài tổng hợp 12 động tác Yoga giảm mỡ bụng nhanh, mỗi 1 tư thế có 1 tác dụng tới toàn cơ thể. Những tư thế gập người trước và sau giúp duỗi các khớp xương trong khi phương pháp hít thở sau khi thực hiện bài tập giúp giải phóng độc tố. Hãy luyện tập tư thế chào mặt trời hàng ngày vào buổi sáng, mặt hướng về phía mặt trời để tối ưu hóa tối đa lợi ích của bài tập.")
Viết chú thích ảnh ở đây.
.jpg "Tư thế Cái cày giúp trị liệu các chứng bệnh: Hen suyễn, suy thoái nhẹ; có tác dụng giúp thư giãn bình tĩnh, kích thích các cơ quan bụng và tuyến tuyến giáp, khỏe cơ vai và cột sống, giúp làm giảm các triệu chứng của mãn kinh, giảm căng thẳng và mệt mỏi, trị liệu cho đau lưng, nhức đầu, vô sinh, mất ngủ, viêm xoang…")
Viết chú thích ảnh ở đây.
.jpg "Tư thế yoga đôi đẹp mắt do chị Bích Hà 55 tuổi và chi Kim Oanh 36 tuổi thực hiện.")
Viết chú thích ảnh ở đây.
.jpg)
Viết chú thích ảnh ở đây.
.jpg "Cô Bích Hà - 55 tuổi - Việt Trì thực hiện tư thế cái cây. Tư thế này giúp tăng khả năng tập trung, tâm trạng được yên tĩnh và ôn hòa, nâng cao tính đàn hồi xương của cột sống.")
Viết chú thích ảnh ở đây.
.jpg "Chú Nhật Tân. Sinh năm 1958 thực hiện tư thế trồng cây chuối. Tư thế giúp đem lại hiệu quả mạnh mẽ nhất, và nó được mệnh danh là vua của các ASANA. Khi tập bài này, ta sẽ có những lợi ích của nó đối với thể chất và trí não.")
Viết chú thích ảnh ở đây.
.jpg "Tư thế con cá có tác dụng vào phần ngực và lưng.")
Viết chú thích ảnh ở đây.
.jpg "Tư thế trồng cây chuối có tác dụng về thể chất, trí não và khí huyết.")
Viết chú thích ảnh ở đây.
.jpg "Chị Ngô Lệ Thúy - 29 tuổi – Việt Trì đang thực hiện tư thế xoạc dọc. Đây là một tư thế vô cùng đẹp mắt. Để thực hiện được tư thế này đòi hỏi bạn phải có quá trình tập luyện khá nghiêm túc để mở toàn bộ phần khớp hông, khớp háng của mình.")
Viết chú thích ảnh ở đây.
.jpg "Chị Nguyễn Minh Huệ")
Viết chú thích ảnh ở đây.
.jpg "Những học viên nhí cũng rất tích cực tập luyện.")
Viết chú thích ảnh ở đây.
.jpg "Chị Hồng Loan (40 tuổi, Việt Trì) cũng đang thực hiện tư thế xoạc dọc.")
Viết chú thích ảnh ở đây.
.jpg "Chị Lệ Thúy - 29 tuổi với tư thế Rắn Hổ Mang Chúa.")
Viết chú thích ảnh ở đây.
.jpg "Chị Minh Xuân - 49 tuổi. Tư thế này rất có lợi cho những người ngồi nhiều giờ trước máy tính vì họ thường làm việc cả ngày.")
Viết chú thích ảnh ở đây.
.jpg "Những người tập yoga lâu năm đều cho phản hồi tốt về bộ môn này và khuyến khích bạn bè của mình cùng thực hiện.")
Viết chú thích ảnh ở đây.
.jpg "Tập yoga cùng với các dụng cụ giúp các động tác tác động mạnh hơn lên cơ thể.")
Viết chú thích ảnh ở đây.
bình luận ()